- Menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis
- Menurunkan resiko penyakit jantung
- Meredakan tanda gejala menopause yang mengganggu aktivitas
- Meningkatkan rasa percaya diri dan kualitas hidup
3 Pilar Anti Melar saat Menopause
Keberhasilan menangani kenaikan berat badan selama menopause harus melibatkan 3 pilar yang harus berkesinambungan satu sama lain. Ketiga pilar tersebut antara lain nutrisi, olahraga dan tidur yang cukup. Mengapa? Mari kita bahas satu persatu!
