4. Kakao dan Dark Chocolate
Kakao dan dark chocolate kaya akan polifenol flavanol, yang bertindak sebagai antioksidan dalam tubuh. Jenis antioksidan ini melindungi dari resiko penyakit jantung, diabetes dan penurunan kognitif akibat penuaan. Bagi kulit, berperan untuk mencegah kerusakan akibat sinar matahari dan membantu memperlambat penuaan kulit. Mengapa dark chocolate lebih dipilih? Karena kandungan kakao yang lebih tinggi, maka flavanolnya juga lebih tinggi. Produk cokelat yang disarankan adalah yang memiliki kadar minimal 70%.
