Aktor sekaligus penari profesional, Ara Ajisiwi, menyebut dance tidak hanya menjadi sarana ekspresi seni, tetapi juga olahraga yang mudah dilakukan di dalam ruangan. “Dance bisa menjaga kesehatan paru-paru dan jantung tanpa harus terpapar cuaca ekstrem. Dengan musik yang menyenangkan dan dilakukan bersama, aktivitas ini juga membantu menjaga suasana hati,” katanya.
Selain aktivitas fisik, menjaga kesehatan saat pancaroba juga dapat dilakukan dengan dukungan bahan alami. dr. Ikram menyebutkan, kandungan antiinflamasi alami seperti jahe merah dan daun lagundi dapat membantu meredakan gejala batuk serta sesak napas, sekaligus lebih mudah dicerna tubuh.
Menurut Andry Mahyudi, Indonesia memiliki kekayaan tanaman herbal yang dapat dimanfaatkan untuk mendukung kesehatan masyarakat, khususnya dalam menghadapi perubahan cuaca ekstrem di musim pancaroba.
“Pemanfaatan herbal lokal menjadi salah satu bentuk upaya menjaga kesehatan di tengah kondisi cuaca yang semakin tidak menentu,” pungkasnya.*
- Editor: Daton
