6. Hindari Memaksakan Porsi Makan
Menyisakan makanan sering menimbulkan tanggapan sinis. Hal ini membuat kita tanpa sadar memaksakan porsi makan untuk menyenangkan tuan rumah. Mari kita mulai dari diri sendiri. Tidak ada yang salah dengan menyisakan makanan. Sisa makanan dapat Anda simpan untuk esok hari atau diolah menjadi menu lain. Jauh lebih baik daripada memaksakan porsi makan sehingga tubuh kesulitan mencerna dan jatuh pada kondisi sakit keesokan harinya. Ide lain, jadikan sisa makanan Anda bermanfaat bagi sesama. Banyak orang kurang beruntung daripada kita. Kemas ulang sisa makanan dan bagikan pada yang membutuhkan. Dengan demikian, Anda sudah bersyukur dua kali lho! Bersyukur karena rejeki sepanjang tahun dan bersyukur karena dapat membagi rejeki kita.
7. Terus Bergerak
Sebuah hal klasik jika seusai makan akan terasa mengantuk. Tahanlah rasa kantuk Anda. Ingat bahwa asupan yang Anda dapat hari ini jauh lebih banyak dari biasa. Teruslah bergerak untuk membantu tubuh Anda mencerna makanan yang Anda konsumsi sepanjang hari. Tidak perlu langsung puasa atau ke pusat kebugaran kok. Perbanyak porsi jalan Anda beberapa hari kedepan, jangan bergantung pada kendaraan saja. Pilihlah mode transportasi umum untuk bekerja sehingga memicu Anda bergerak lebih banyak. Anda dapat juga melakukan olahraga ringan di rumah seperti pilates dan yoga. Jika Anda memiliki sepeda di rumah, luangkan waktu Anda di pagi hari 15-30menit sebelum bekerja untuk bersepeda ringan.
Jadi, menu apa yang sudah Anda rencanakan untuk perayaan Imlek besok? Jangan lupa praktikkan tips diet sehat selama perayaan Imlek. Selalu jaga kesehatan dengan pola makan yang imbang ya walaupun kita menghadapi perayaan besar. Selamat Tahun Baru Imlek dari seluruh jajaran redaksi Menitini! Semoga semua mahkluk berbahagia. (M-010)
