Penyebab Melar saat Menopause
Melar alias kenaikan berat badan terus menerus selama menopause memiliki banyak penyebab. Secara alami, kita tidak dapat menghindari proses penuaan. Seiring bertambahnya usia, estrogen dan massa otot akan menurun. Akibatnya, terjadi perlambatan metabolisme dan cara tubuh menyimpan serta mendistribusikan lemak juga berubah. Akhirnya berat badan terus bertambah dari waktu ke waktu. Apalagi jika Anda memiliki kecenderungan banyak duduk dan memiliki masalah tidur.
Pertimbangkan juga beberapa aspek lain terkait perubahan aktivitas harian Anda saat menopause. Contohnya tidak perlu lagi mengurus anak, berkurangnya kegiatan rumah tangga, persiapan pensiun, berkurangnya intensitas bepergian dan aktivitas sosial, serta melambatnya tempo kehidupan akibat perubahan skala prioritas. Tidak semua wanita mengalami perubahan ini, tetapi ketika aktivitas fisik menurun maka akan terbentuk pola metabolisme baru yang lebih lambat dari dekade sebelumnya.
