Gejala Umum Kanker Usus
Gejala kanker usus kadang tidak terlihat pada tahap awal. Umumnya gejala mulai muncul pada stadium berikutnya. Ketika gejala muncul, kemungkinan akan bervariasi, tergantung pada ukuran dan lokasi kanker. Tanda dan gejala umum meliputi perubahan terus-menerus dalam kebiasaan buang air besar. Hal ini termasuk diare atau sembelit dengan perubahan konsistensi tinja. Bisa juga muncul pendarahan dubur atau muncul darah pada tinja. Selain itu terdapat perasaan bahwa usus Anda tidak kosong sepenuhnya yang diikuti ketidaknyamanan perut yang terus-menerus, seperti kram, gas atau nyeri. Kelemahan atau kelelahan pada aktivitas sederhana serta penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan dalam waktu cepat juga menjadi penanda gejala.
Pencegahan Kanker Usus
Perubahan gaya hidup untuk mengurangi risiko kanker usus. Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi risiko dengan membuat perubahan sederhana dalam kehidupan sehari-hari. Lakukan langkah-langkah mudah berikut:
- Makan berbagai buah-buahan, sayuran dan biji-bijian. Buah-buahan, sayuran dan biji-bijian mengandung vitamin, mineral, serat dan antioksidan yang berperan dalam pencegahan kanker. Pilih berbagai buah dan sayuran sehingga Anda mendapatkan berbagai vitamin dan nutrisi.
- Minum alkohol secukupnya, jika sulit berhenti sama sekali. Jika Anda memilih untuk minum alkohol, batasi jumlah alkohol yang Anda minum tidak lebih dari satu gelas sehari untuk wanita dan dua gelas untuk pria.
- Berhenti merokok. Memang bukan hal mudah namun bicarakan dengan dokter tentang cara berhenti yang mungkin berhasil untuk Anda.
- Berolahraga yang cukup dalam seminggu. Cobalah untuk berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari. Jika Anda sudah tidak aktif, mulailah perlahan dan tingkatkan secara bertahap hingga 30 menit.
- Pertahankan berat badan yang sehat. Jika Anda memiliki berat badan yang sehat, berusahalah untuk menjaga berat badan Anda dengan menggabungkan diet sehat dengan olahraga setiap hari. Jika Anda perlu menurunkan berat badan, tanyakan kepada dokter tentang cara sehat untuk mencapai tujuan Anda. Sebisa mungkin hindari konsumsi obat atau suplemen diet tanpa pengawasan dokter.
Kapan harus ke dokter?
Jika Anda melihat gejala yang mengkhawatirkan Anda secara terus menerus, buatlah janji dengan dokter Anda. Jangan menunda! Bicarakan dengan dokter Anda tentang kapan harus memulai skrining kanker usus besar. Pedoman umumnya merekomendasikan bahwa skrining kanker usus besar mulai usia 50. Dokter Anda mungkin merekomendasikan skrining lebih sering atau lebih awal jika Anda memiliki faktor risiko lain, seperti riwayat penyakit kanker pada keluarga. (M-010)
