- Menghilangkan stres karena meningkatkan relaksasi dan mengurangi perasaan cemas
- Meningkatkan kualitas tidur akibat penurunan ketegangan
- Menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi yang menjalani relaksasi
- Mengurangi depresi dan menambah harmonis kerja tubuh
- Merangsang kekebalan tubuh akibat perubahan hiperaktivitas gelombang otak
- Meredakan intensitas nyeri kronis
- Meningkatkan efek positif modalitas terapi relaksasi lain
Mekanisme Singing Bowl untuk Kesehatan
Bukan semata-mata memainkan alat musik, ada teori yang mendukung mekanisme kerja singing bowl, lho. Dasarnya, ada 2 bentuk hasil singing bowl yaitu getaran dan suara. Getaran yang dihasilkan mangkuk dapat mempengaruhi vibrasi pikiran dan tubuh. Sementara, suara yang dihasilkan dapat memengaruhi gelombang otak untuk menginduksi relaksasi. Seperti kita ketahui dalam otak kita ada berbagai macam gelombang yang terkait dengan aktivitas serta perilaku kita. Jika ada hiperaktivitas gelombang otak, singing bowl berguna menguranginya sehingga relaksasi dapat tercapai. Kerennya, efek psikologis setelah satu sesi singing bowl sama seperti mendengarkan musik klasik. Jadi walapun tergolong sebagai terapi suara kuno, manfaat dan mekanisme singing bowl dapat terbukti dan dapat diaplikasikan dalam penelitian kesehatan lebih lanjut.
