DENPASAR, MENITINI.COM – Kelelahan kerja bukanlah hal yang bisa kita abaikan. Mungkin Anda merasa kecapekan dan butuh pijat atau healing. Tapi ternyata tidak hanya itu! Ketika tubuh dan pikiran terus-menerus bekerja tanpa cukup istirahat dan nirapresiasi, dampaknya bisa berakibat pada produktivitas hingga kesehatan secara keseluruhan. Banyak faktor yang bisa menjadi pemicunya, mulai dari tekanan pekerjaan, lingkungan kerja yang kurang mendukung, hingga kurangnya penghargaan atas usaha kita. Topik hari ini mungkin akan terlihat materialistis bagi pengusaha atau pemberi kerja, tapi akan terlihat realistis bagi karyawan. Sebagai karyawan, Anda sangat mudah tergantikan. Maka artikel kali ini menyoroti bagaimana nirapresiasi dapat berdampak pada Anda bila tidak bijak!
Faktor Penyebab Kelelahan Kerja
Beban Kerja Berlebih
Ketika tanggung jawab pekerjaan terus bertambah tanpa diimbangi dengan sumber daya yang cukup, kelelahan menjadi tak terhindarkan. Tekanan untuk terus mencapai target yang tinggi juga bisa menyebabkan stres berkepanjangan.
Kurangnya Istirahat
Istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga energi dan fokus. Kurang tidur atau tidak adanya waktu rehat yang memadai saat bekerja dapat mengakibatkan menurunnya kinerja serta meningkatkan risiko kelelahan kronis. Kadang kita harus berhadapan dengan shift kerja yang tidak bisa ditawar dan tanpa kompensasi. Tanpa kita sadari tanpa intervensi bijak dari perusahaan, kita akhirnya kewalahan. Ibaratnya 8 jam saat shift malam berbeda dengan 8 jam saat jam kerja reguler.