Tepat sekali, Mulabandha bisa dibilang sebagai kegel modern. Beberapa penelitian menyarankan bahwa berlatih mulabandha mengurangi nyeri haid, nyeri persalinan, dan kesulitan seksual pada wanita, serta mengobati ejakulasi dini dan mengendalikan sekresi testosteron pada pria. Pada populasi dengan usia yang lebih tua, Mulabandha direkomendasikan sebagai pencegahan inkontinensia urin dan membantu meningkatkan durasi hubungan seksual.
Yoga untuk Relaksasi Tubuh dan Pikiran
Berdasarkan pengamatan ginekolog Anita Sadaty,MD, salah satu hal paling bermanfaat dari yoga pada wanita, adalah mengurangi tingkat stress. Stressor sehari-hari apalagi saat pandemi berhubungan dengan penurunan gairah seksual. Fungsi seks pada pria dan wanita cukup berbeda. Jika pria berhubungan seks untuk bersantai, tetapi wanita harus senantiasa dalam kondisi relaks untuk dapat berhubungan seks. Meditasi gerak dalam yoga membantu relaksasi tubuh dan pikiran. Saat tubuh dan pikiran sejalan dan relaks, maka akan terjadi keseimbangan hormonal terutama hormon pengatur stress. Wanita dengan hormon stress rendah akan lebih bergairah dan untuk pria juga membantu mereka lebih menikmati hubungan seksual.
