1. Makan Sayuran Pahit
Beberapa budaya menganjurkan makan sayuran pahit menjelang musim hujan. Rupanya hal ini didukung oleh penelitian. Memakan sayuran pahit seperti pare dan daun singkong dapat menstimulasi fungsi liver yang baik untuk detoksifikasi. Fungsi lain dari konsumsi sayuran pahit supaya tubuh menyerap nutrisi lebih cepat, menambah nafsu makan dan menstabilkan peristaltik usus. Tubuh yang sehat berawal dari usus yang sehat tentunya.
2. Konsumsi Produk Susu
Selama musim hujan memang susu tidak disarankan karena dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Alternatifnya, perbanyak konsumsi produk susu lainnya seperti keju, yoghurt segar, dan butter. Produk-produk kaya akan lemak, seperti kita ketahui lemak merupakan bahan bakar supaya tubuh kita tetap hangat. Selain itu juga berperan dalam membantu meningkatkan proses pencernaan, menjaga suhu tubuh tetap hangat sehingga tetap sehat dan prima saat musim hujan.
